Manchmal reicht es nicht aus, nur zu reden. Die körperorientierte psychologische Beratung verbindet Gespräch und Körperwahrnehmung, um dir zu helfen, Zusammenhänge zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und deine eigenen Ressourcen in schwierigen Lebenssituationen zu stärken.
Dieser Ansatz (IKP-Methode) verbindet psychologische Beratung mit körperorientierten Methoden wie der Gestalttherapie. Neben dem Gespräch fließen auch Gefühle, Körperwahrnehmung und Ausdrucksmöglichkeiten in den Prozess ein.
Was die körperzentrierte psychologische Beratung so überzeugend macht, ist ihre Ganzheitlichkeit. Wir arbeiten mit allen sechs Lebensdimensionen: Körper, Psyche, soziale Beziehungen, Sinn und Spiritualität, Raum und Zeit. Kein Thema wird dabei isoliert betrachtet, weil sich Belastungen selten auf eine Dimension beschränken. Dazu kommen Interventionen, die unter anderem gestalttherapeutisch fundiert sind und im Gespräch, in der Bewegung und im Ausdruck ansetzen.
Du erzählst, was dich beschäftigt: Wir fangen mit dem an, was dir gerade zu schaffen macht, sei es eine schwierige Situation, eine Beziehung, eine Lebensveränderung oder ein Gefühl, das du nicht so recht benennen kannst.
Wir arbeiten mit Gesprächen und Körperwahrnehmung: Neben Gesprächen werde ich dich vielleicht dazu einladen, darauf zu achten, was in deinem Körper vor sich geht, etwas durch Bewegung oder Zeichnen auszudrücken oder ein Gefühl intensiver zu erkunden. Ausserdem arbeiten wir mit Entspannung, Imagination Interventionen aus der Gestalttherapie, Ego States und Verfahren aus der körperzentrierten Psychotherapie.
Du gewinnst neue Perspektiven und Ressourcen: Es geht nicht darum, Ratschläge zu geben, sondern dir zu helfen, deine eigenen Verhaltensmuster klarer zu verstehen und deine eigene Fähigkeit zur Veränderung zu entdecken.
Jede Sitzung dauert 60 Minuten. Während meiner Ausbildungsphase biete ich die Sitzungen zu einem ermäßigten Preis an; sie werden nicht von der Schweizer Krankenzusatzversicherung erstattet.
Die körperzentrierte psychosoziale Beratung, die ich anbiete, basiert auf dem Ansatz des IKP (Institut für Körperzentrierte Psychotherapie) in Zürich, gegründet 1983 von Dr. med. Yvonne Maurer. Das IKP verbindet wissenschaftlich fundierte Psychologie mit körperorientierter Arbeit auf der Grundlage der Gestalttherapie. Ich absolviere dort von 2026 bis 2029 die Ausbildung zur Dipl. körperzentrierten psychologischen Beraterin. Mehr Informationen: ikp-therapien.com
Tiefgründige Themen
Sandra schafft einen Rahmen, der angenehm ist um sich mit tiefgehenden Themen zu beschäftigen. Sie begleitet, unterstützt und hilft dir auch im Nachgang. Danke für deine Arbeit.
Innerer Friede
Ich hatte Fernheilungs- und persönliche Heilsitzungen mit Sandra über Zoom und es war eine wirklich transformative Erfahrung. Ich lernte, meine Emotionen und Ängste ohne Urteil anzuerkennen, was mir half, mehr inneren Frieden zu finden. Sandra ist unglaublich freundlich, liebevoll und voll und ganz ihrer Heilarbeit verpflichtet – ich fühlte mich während der gesamten Sitzung tief unterstützt. Danach bemerkte ich, dass ich entspannter und ruhiger war und viel gelassener in Situationen reagierte, die mich früher aus der Ruhe gebracht hatten. Ich habe auch angefangen, besser auf mich zu achten, vor allem, was Essen und Schlaf angeht. Sogar meine Situation bei der Arbeit hat sich verbessert! Ich schätze Sandras Engagement und die Liebe, die sie in jede Sitzung einbringt, wirklich sehr. Danke, dass du mir geholfen hast, mich zu verändern und zu heilen.
Über Sandra
Ehrlich, kompetent, herzlich. Sandra kann ich in jeder Hinsicht wärmstens empfehlen. Sie hat mich paar Mal verblüfft.
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