Vielleicht kennst du das, dass du für andere Menschen viel Verständnis aufbringst und mit dir selbst trotzdem streng bist. Wenn dir ein Fehler passiert, meldet sich sofort die innere Stimme, die urteilt und antreibt. Selbstliebe klingt für viele wie ein schönes Wort, das im Alltag unerreichbar bleibt, und manche fürchten sogar, sie könnten dadurch selbstgefällig oder egoistisch werden.
Bedingungslose Selbstliebe ist etwas anderes, und sie ist erlernbar.
Was bedingungslose Selbstliebe wirklich bedeutet
Selbstliebe bedeutet, dich in den Menschen zu entspannen, der du jetzt gerade bist. Nicht in den, der du sein solltest, und nicht in den, der du nach dem nächsten Entwicklungsschritt sein wirst, sondern in den, der heute hier ist, mit allem, was gerade da ist.
Bedingungslos heisst dabei, dass deine Liebe zu dir nicht von Bedingungen abhängt. Du darfst dich lieben, wenn du traurig bist, und den Teil in dir lieben, der traurig ist. Du darfst dich lieben, wenn du wütend bist, und dem Teil in dir, der wütend ist, mit Wärme begegnen. Gefühle sind keine Fehler, die wegmüssen, sondern Teile von dir, die gesehen werden möchten. Gerade in schweren Momenten brauchst du mehr Liebe von dir, nicht weniger.
Der liebevolle Blick auf deine Innenwelt
Ein Schlüssel dazu ist der Blick des inneren Zeugen. Du kannst innerlich einen Schritt zurücktreten und deine Gedanken und Gefühle betrachten, ohne sofort in sie hineinzufallen. Aus dieser Haltung heraus kannst du deine inneren Dynamiken liebevoll annehmen und dich trotzdem neu ausrichten, wenn das gerade nötig ist.
Es ist wie bei liebevollen Eltern, die ihr Kind korrigieren, ohne es zu beschämen oder zu verurteilen. Das Kind bleibt geliebt, auch wenn sein Verhalten einen neuen Weg braucht. Genauso darfst du mit dir selbst umgehen, denn Korrektur und Liebe schliessen sich nicht aus, im Gegenteil, echte Veränderung geschieht am leichtesten in einem liebevollen Klima.
Warum Entspannung das Tor zu deiner inneren Stimme ist
In jedem von uns gibt es eine feine innere Stimme, die aus unserem tieferen Wesen kommt. Sie schenkt dir neue Einsichten und Gedanken, die du so noch nie gedacht hast, und du erkennst sie daran, dass sie sich gut anfühlen und Frieden hinterlassen.
Diese Stimme hörst du am besten, wenn du entspannt bist. Und entspannt bist du dann, wenn du dich sicher und geliebt fühlst. Genau deshalb ist Selbstliebe so viel mehr als ein schönes Gefühl, denn sie schafft die innere Sicherheit, in der du deine eigene Führung wieder wahrnehmen kannst. Selbstverurteilung macht laut und eng. Selbstliebe macht still und weit.
Selbstliebe verändert deine Beziehungen
Die Beziehung zu dir selbst gibt den Ton für alle anderen Beziehungen vor. Wenn du innerlich streng mit dir bist, suchst du im Aussen nach der Bestätigung, die du dir selbst nicht gibst, und gerätst leichter in Muster wie Gefallen-wollen oder Sich-Verlieren. Wenn du in dir selbst ruhst, kannst du geben, ohne dich aufzugeben, und Nähe zulassen, ohne dich zu verlieren. Mehr dazu findest du in meinem Artikel über Beziehungsmuster.
Wenn Selbstliebe nicht gelingen will
Vielleicht spürst du beim Lesen, dass du das alles verstehst und es trotzdem nicht fühlen kannst. Das ist keine Schwäche, sondern meist ein Zeichen, dass alte Prägungen im Weg stehen, zum Beispiel früh gelernte Selbstverurteilung. Solche Muster sitzen tiefer als der Verstand, und genau dort dürfen sie sich auch lösen.
In meinem Selbstliebe-Seminar schauen wir uns gemeinsam die Beziehung zu dir selbst an. Du lernst, deine Muster zu verstehen, und bekommst Impulse und Übungen für mehr Selbstannahme, innere Klarheit und emotionale Balance in deinem Alltag.
Etwas in dir wartet schon lange darauf, von dir selbst angenommen zu werden.
Hier findest du alle Informationen zum Selbstliebe-Seminar: https://sandragrosshealing.com/de/selbstliebe-seminar/
